Episode 5

Schlaf & Ernährung

Unser Schlaf hängt unmittelbar mit unserer Ernährung und unserem Körpergewicht zusammen. In dieser Folge sprechen wir über diese interessanten Zusammenhänge und erklären, wie Nahrungsmittel unseren Schlaf verbessern können und Schlafmangel unser Essverhalten reguliert.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.