Episode 6

Die (unnötige) Zeitumstellung

Die Zeitumstellung auf die Winterzeit steht an. Viele von uns klagen in den Tagen nach einer Zeitumstellung über eine erhöhte Tagesmüdigkeit und Schlafprobleme. Wir sprechen mit euch über die Effekte einer Zeitumstellung auf unseren Körper und geben euch Tipps, wie ihr am besten damit umgehen könnt.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.