Ernährung, Schlaf & Körpergewicht

Wie hängt unser Schlaf mit unserem Essverhalten zusammen, und warum führt ein gestörter Schlaf zu Heißhungerattacken und langfristig einem höheren Körpergewicht?

Wir alle wissen, dass unsere Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Die Forschung auf dem Gebiet hat sich rasend schnell weiterentwickelt. In dieser Forlge sprechen wir mit der Ernährungsexpertin Anna Hüsing darüber, wie Schlaf und Ernährung zusammenhängen, wie unser Essverhalten und Körpergewicht mit unserem Schlaf zusammenhängt und welche Nahrungsmittel den Schlaf fördern oder stören.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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