Episode 43

Die Wichtigkeit einzelner Nährstoffe für unsere Gesundheit und unseren Schlaf

Welche Nährstoffe wirken sich auf unseren Schlaf aus und in welcher Verbindung steht unser Schlaf-Wach-Verhalten mit unserem Stoffwechsel? In dieser Folge sprechen wir mit der Ernährungsexpertin Anna Hüsing über die Wichtigkeit besonderer Nährstoffe für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Schlafverhalten.

Wir beleuchten verschiedene Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Supplements und diskutieren Vor- und Nachteile.

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.