Episode 22

So beeinflussen Medien deinen Schlaf

Medien & Schlaf

In der aktuellen Folge sprechen wir über den Einfluss von Medienkonsum auf den Schlaf und die negativen Folgen auf die Schlafqualität und Gesundheit. Mit wertvollen Tipps helfen wir euch, trotz Medienkonsum am Abend in einen erholsamen Schlaf zu finden.


Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.


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Viele Grüße


Alisia & Markus


 

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sleep SMART!
Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.