Episode 11

Die perfekte Schlafumgebung

Wo und unter welchen Bedingungen wir nachts schlafen hat einen entscheidenden Einfluss auf die Qualität des Schlafs. Eine ideale, an deine Bedürfnisse angepasste Schlafumgebung ermöglicht dir optimale Grundvorraussetzungen für einen erholsamen Schlaf. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Temperatur, Lautstärke etc optimal sind.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

Folge uns für weitere Themen rund um einen gesunden Schlaf auch hier:

Instagram: smartsleep_official 

Facebook: smartsleep.de

LinkedIn: smartsleep

Website: smartsleep.com

Wenn dir diese Folge gefallen hat, würden wir uns sehr über eine Bewertung von dir freuen. Damit du keine neue Folge verpasst, abonniere einfach diesen Podcast.

Next Episode All Episodes Previous Episode

About the Podcast

Show artwork for sleep SMART!
sleep SMART!
Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

Listen for free

About your hosts

Profile picture for Markus Dworak

Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
Profile picture for Alisia Steiner

Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.