Episode 8

Schlaf & Alter

Unser Schlaf verändert sich im Laufe unseres Lebens. Kleinkinder haben noch keinen festen Rhythmus und ältere Menschen zum Teil die sogenannte Bettflucht. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie sich unser Schlaf im Laufe unseres Lebens verändert und wie wir am besten in den jeweiligen Altersstadien schlafen sollten.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.