Episode 36

Mental Health & Achtsamkeit

Wie wichtig ist unsere mentale Gesundheit & Achtsamkeit für einen gesunden Schlaf?

In dieser Folge sprechen wir mit Mental Coach und Hypnosetherapeutin Beatrix Michels-Grötzsch und erklären, wie der Schlaf mit der mentalen Gesundheit zusammenhängt und geben tolle Tipps für mehr Ausgeglichenheit und Wohlgefühl im Alltag.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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sleep SMART!
Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.