Episode 29

Besser schlafen auf Reisen

In der aktuellen Folge sprechen Markus & Alisia über den perfekten Schlaf auf Reisen. Unsere Umgebung lässt uns meist an neuen Orten schlechter schlafen. Es gibt aber viele Möglichkeiten, den Schlaf im Urlaub und auf Reisen zu verbessern. 

 Wir sprechen vor allem über:

  • Die Besonderheiten unseres Schlafes auf Reisen.
  • Abendroutinen und Bettumgebungen im Urlaub einrichten.
  • Jet-Lag und wie man am besten damit umgeht.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.

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Der aufgeweckte Podcast rund um den Schlaf!

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Markus Dworak

Schlaf ist meine Leidenschaft! Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Schlafforschung arbeite ich heute als Gründer der innovativen Marke smartsleep® jeden Tag daran, Menschen bei der Verbesserung ihres Schlafs zu unterstützen.
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Alisia Steiner

Hi, meine Name ist Alisia! Ich bin zertifizierter Schlafcoach und teile gerne meine Erfahrungen rund um den gesunden Schlaf, zum Beispiel als Autorin des Online-Blogs „Das Schlafmagazin“ und Co-Host des Podcasts „sleep SMART!“.